はじめての方へ
よくある質問
Q：カラダがかたいけど大丈夫？
答え：はい、大丈夫です。
「体の硬さ」は「血管の硬さ」です。柔らかい人に比べ血管年齢が10歳ほど高いです。脳梗塞・心筋梗塞を防ぐため、1日でも早くはじめましょう。
日時を選び予約申請
2〜3日、お待ちください。
こちらでスタジオを探します。
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◆予約サイトからキャンセルできません◆
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日時の間違い・キャンセル希望があるときは、予約申請から24時間以内にメールでお知らせください。過ぎた場合はキャンセルポリシーの通りです。
2〜3日後の返信メールで
スタジオ住所の確認
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◆このメールで予約完了となります◆
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貸スタジオに空きがない場合もあります。そのときは、日時のご相談をさせていただきます。どうしてもご都合が合わない場合は、全額返金となりますのでご安心ください。
動きやすい服なら、手ぶらでOK
ヨガマットは不要です。
無料レンタルあります。
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◆あると便利なもの◆
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【50代から若返る個別ヨガ】
汗をかく運動量のため、飲みもの・タオルがおすすめです。
【更年期を楽にする個別ヨガ】
体調により運動量がちがいます。
動く気力がないときはリラクゼーションで心身を休めるため、靴下や上着などカラダを温めるものがおすすめです。運動ができるときは飲みもの・タオルがあるといいです。
開始時間５分前 に来場
スタジオで着替えたい方は10分前から入室できます。 到着が早いと外でお待ちいただく場合があります。
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◆初回のみ 約90分間◆
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①お悩みなどカウンセリング（開始〜15分）
②パーソナルレッスンの体験（60分間）
③今後のアドバイス（レッスン後〜15分）
※2回目以降は、レッスン60分間+5〜10分間が目安です。
いまの状態・どうすればいいか
レッスンを終えて柔軟性や筋力、呼吸の状態なのど振り返りをします。望む未来も人によって異なるので、それぞれに合わせて今後のメニューや通い方をアドバイスします。
よくある不安
Q：通えるかわからなくてもいいの？
答え：決めるのは体験後で大丈夫です。
「続ける自信がない」「体調が不安定で心配」「個別レッスンは高額で迷う」そんな不安があっても大丈夫です。
まずは体験して心身の状態を知りましょう。Trust YOGAでは、入会金・年会費なしでご利用いただけます。心のフットワークを軽くし、体も軽やかにしていきましょう。
